| "Nous pouvons vivre 30 jours sans manger, 3 jours sans boire et 3 minutes sans respirer." | "En te levant le matin, rappelle-toi combien est précieux le privilège de vivre, de respirer et d'être heureux. " Marc Aurèle | "Oublier de respirer reste la seule distraction fatale." Pierre Perret |
Tous les jours, je côtoie des personnes qui ne respirent plus.
Le stress vécu au quotidien crée un déséquilibre entre l’inspiration et l’expiration qui affecte l’ensemble des autres systèmes organiques de votre corps.
Cette force vitale créatrice, ou pranayama (terme en sanskrit), vous nourrit bien au-delà de ce que peut affirmer la recherche médicale.
Il ne s’agit pas de dire « respirez profondément » pour que les bienfaits de ce mécanisme de survie s’enclenchent en vous.
Quoi faire alors pour rétablir cet équilibre intrinsèque ?
À mon avis, il est essentiel de réapprendre ce qui a été désappris et de prendre conscience de vos habitudes posturales et respiratoires.
Tout est interrelié à la respiration et vice-versa.
Je vous propose deux techniques respiratoires qui vous aideront à vous sentir mieux
en moins de cinq minutes.
Le stress vécu au quotidien crée un déséquilibre entre l’inspiration et l’expiration qui affecte l’ensemble des autres systèmes organiques de votre corps.
Cette force vitale créatrice, ou pranayama (terme en sanskrit), vous nourrit bien au-delà de ce que peut affirmer la recherche médicale.
Il ne s’agit pas de dire « respirez profondément » pour que les bienfaits de ce mécanisme de survie s’enclenchent en vous.
Quoi faire alors pour rétablir cet équilibre intrinsèque ?
À mon avis, il est essentiel de réapprendre ce qui a été désappris et de prendre conscience de vos habitudes posturales et respiratoires.
Tout est interrelié à la respiration et vice-versa.
Je vous propose deux techniques respiratoires qui vous aideront à vous sentir mieux
en moins de cinq minutes.
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