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À écouter! - L'intelligence émotionnelle et les femmes en affaires

29/10/2021

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À voir! - Comment l'intelligence émotionnelle du gestionnaire hybride est-elle un gage de succès pendant la pandémie ?

21/10/2021

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Et si le monde était de 100 personnes ...

1/1/2021

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À lire! Articles publiés sur LIME Blogue

25/9/2020

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À lire! Articles publiés sur Jobboom

29/11/2019

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Prendre du recul pour mieux avancer !

20/7/2018

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​Dans le brouhaha de votre quotidien, le temps est géré à la minute près
et votre attention est sollicitée par de multiples distractions.

Même vos vacances ne sont plus de tout repos, parce que vous êtes devenus dépendants
à tant de choses qui vous comblent d’un bonheur éphémère.

Durant la saison estivale, accordez-vous un pas de recul pour mieux avancer.

À cet instant précis, prenez une feuille de papier et un crayon.
Choisissez consciemment 
l’une des dix options que vous expérimenterez à votre guise.

Bon été et soyez conscient !
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Coach d'affaires et intelligence émotionnelle
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​


« À chaque fois que vous
​êtes du côté de
la majorité, il est temps
de prendre du recul
et de réfléchir. »​
Mark Twain
« Les vents ne sauraient
​être favorables à celui
qui ne sait où il va
. »
Sénèque
« Pour aller de l'avant, il faut prendre du recul,
car prendre du recul,
​c'est prendre un élan
. »
MC Soolar

Lancement officiel le 27 septembre 2018
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Au Palais des congrès de Montréal
21 et 22 novembre 2018 
​Venez nous voir au kiosque #207

Notre conférence : 
Être aveuglé par le "big data" :
​négligez-vous votre intelligence émotionnelle?
Pour de plus amples renseignements sur notre offre de services ​http://www.intrapreneur-e.com/​
Afin d’alléger le texte du présent article, le genre masculin inclut le genre féminin.
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Comment devenir plus intelligent en affaires ?

10/4/2018

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« Seule l'explosion intérieure permet de briller. »
Paulo Coelho
«​ L'important n'est pas
de convaincre mais
de donner à réfléchir. »
Bernard Werber
« Réfléchis avec lenteur,
mais exécute rapidement 
​tes décisions. »
Isocrate

Saviez-vous que ...

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  • votre cerveau contient environ 100 milliards de cellules nerveuses qui forment jusqu'à un million de milliards de connexions appelées synapses[1]?
  • un fœtus sur le point de naître forme 250 000 nouvelles cellules par minute?
  • plus de 60 000 pensées traversent votre esprit tous les jours et elles sont multipliées par des émotions, des sensations physiques et des sentiments qui seront enregistrés dans votre corps?
  • votre cerveau interprète les événements à travers vos cinq sens tout en passant par le filtre de vos croyances, de vos habitudes, de vos comportements et de vos processus mentaux inconscients?
  • la plupart des personnes parviennent à se souvenir seulement de six ou sept chiffres en un coup d’œil?
  • les gens ont un niveau d’attention en-dessous de celle d’un poisson rouge, soit de 9 secondes?
​Nul doute que ce « big data » caractérise bien la machine humaine.

Couplé à un processus décisionnel conscient, vous serez en mesure
de mettre de l’ordre dans vos idées en cette ère d’infobésité.
​
Pour prendre de meilleures décisions d'affaires, soyez curieux
et ​poursuivez votre lecture sur LIME !​
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Lancement officiel le 27 septembre 2018 !
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Au Palais des congrès de Montréal
21 et 22 novembre 2018
​Venez nous voir au kiosque #207

Notre conférence : Être aveuglé par le "big data" : négligez-vous votre intelligence émotionnelle?
​Pour de plus amples renseignements sur notre offre de services ​http://www.intrapreneur-e.com/​
Afin d’alléger le texte du présent article, le genre masculin inclut le genre féminin.

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Comment devenir un leader inspirant ?

31/1/2018

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«Quand vous êtes en guerre avec vous-même et que vous gagnez, qui perd?» Car Buchheit 

«On peut tout fuir, sauf sa conscience.»
Stefan Zweig
«Soyez cette personne qui fait que les autres se sentent comme quelqu'un.»
Anonyme
«​L'ignorant affirme, le savant doute, le sage réfléchit.»
Aristote

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En 2018 ...

Depuis les vingt dernières années, les métiers de gestionnaire et de coach m'ont amené à côtoyer plusieurs leaders qui croyaient qu'il était plus important de:
  • contrôler des équipes et leur dire quoi faire
  • gérer un budget et animer des indicateurs financiers
  • adresser la sous-performance et manipuler les autres
  • bien paraître afin de gravir les échelons du succès.

Peut-être ne savent-ils pas que la définition du leader inspirant existe depuis les temps anciens?

Peut-être sont-ils davantage préoccupés "à faire" et "à faire faire" qu'à vivre, être et devenir?

Ne serait-il pas opportun pour eux de prendre du recul et de s'abreuver à la source même de la sagesse?

Chers leaders, je vous invite à relever un défi digne de mention. 

Un challenge qui vous permettra d'enflammer vos troupes sans ajouter une seule heure supplémentaire à votre agenda.

Que diriez-vous de regagner vos lettres de noblesse?

Alors, ça vous dit de devenir un leader inspirant?


Il y a 2 500 ans ....

Selon la légende, le "Tao Te Ching" est un livre de sagesse qui aurait été écrit par Lao-Tseu, ce sage chinois fondateur du taoïsme.

​Le 17e chapitre de ce manuscrit s'intitule : "Vivre comme un dirigeant éclairé" que l'on peut lire comme suit :

Sous la gouverne du plus haut dirigeant, le peuple se rend à peine compte de son existence.

Puis vient un dirigeant qu'ils aiment et louangent.

Puis en vient un autre qu'ils craignent.

Puis un autre qu'ils méprisent et défient.

Quand un dirigeant ne fait confiance à personne,
​personne ne lui fait confiance.

Le plus grand des dirigeants parle peu.
Il ne dit rien sans réfléchir.
Il travaille pour autrui et ne laisse aucune trace.

Quand tout est fini, le peuple dit: 

"C'est nous qui avons tout fait." ​

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Je veux que vous sachiez vivre

À l'ère de la 4e révolution industrielle, plusieurs leaders ne prennent pas le temps de dire "s.v.p." et "merci". Pressés par leurs propres ambitions, ils ne répondent pas à un "bonjour" parce que leurs yeux sont hypnotisés par les distractions qui jaillissent de leur soi-disant téléphone intelligent.

Souvenez-vous que votre ego n'est pas votre amigo. Votre statut social ne vous exempt pas d'avoir de bonnes manières.

Prenez le temps de connecter, de saluer et de reconnaître l'humain pour ce qu'il est. Toutes ces actions vous seront rendues au centuple.

Comme le disait si bien l'écrivain Herbert George Wells: "notre vraie nationalité est l'humanité."

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Je veux que vous sachiez être

À l'ère de l'intelligence artificielle, que diriez-vous de cultivez votre intelligence émotionnelle pour mieux gérer votre stress?

Soyez présent et offrez la meilleure version de vous-même.

L'humilité, la cohérence, la vulnérabilité, l'exemplarité sont des qualités à accroître.

Accordez-vous de courtes pauses pour vous recentrer et respirer.

Votre cerveau a besoin d'air frais pour prendre de meilleures décisions.

Souriez de grâce! Un seul sourire sincère générera, par réaction en chaîne, jusqu'à 500 sourires dans une journée.

C'est tout un retour sur investissement!

​En plus d'être gratuit, votre sourire activera 17 muscles de votre visage et vous libérerez des hormones de bien-être sur votre passage.

En résumé, "ne laissez personne venir à vous et repartir sans être plus heureux." - Mère Teresa

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Je veux que vous sachiez devenir

À l'ère du selfie, il est facile de se perdre dans le regard des autres pour plaire, pour juger ou pour tromper.

Dorénavant, soyez au service de votre équipe et non le contraire. 

Laissez rayonner leurs talents et leurs compétences tel une goutte d'eau qui fait des ronds. Appréciez ce qui se dessine devant vous.

Choisissez une intention et alignez vos pensées, vos paroles et vos actions. Précisez, peaufinez et répétez au besoin.

Assurez-vous de connaître votre raison d'agir (your why) pour éviter tout état de réaction excessive. La dualité n'est qu'un jeu de l'esprit.

Gouttez au plaisir de la générosité sans attendre rien en retour.

Célébrez seul ce qui sera accompli en silence.

Parce que l'homme bon ne connaît ni le bien, ni le mal. Il sait et il est. Un point c'est tout.

"C'est le sens, la passion et la drive qui vous mèneront à franchir la ligne d'arrivée [du leader inspirant] et non de piler en rangée des tonnes de ballots d'argent." - Sir Richard Branson
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Coach d'affaires et intelligence émotionnelle
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Afin d’alléger le texte du présent article, le genre masculin inclut le genre féminin.
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À bout de souffle ? Deux techniques pour mieux respirer

20/4/2017

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"Nous pouvons vivre 30 jours sans manger, 3 jours sans boire et 3 minutes sans respirer."

"En te levant le matin, rappelle-toi combien est précieux le privilège de vivre, de respirer et d'être heureux. "
Marc Aurèle
"Oublier de respirer reste la seule distraction fatale."
Pierre Perret

Tous les jours, je côtoie des personnes qui ne respirent plus.

​Le stress vécu au quotidien crée un déséquilibre entre l’inspiration et l’expiration qui affecte l’ensemble des autres systèmes organiques de votre corps.

Cette force vitale créatrice, ou pranayama (terme en sanskrit), vous nourrit bien au-delà de ce que peut affirmer la recherche médicale.

Il ne s’agit pas de dire « respirez profondément » pour que les bienfaits de ce mécanisme de survie s’enclenchent en vous.

Quoi faire alors pour rétablir cet équilibre intrinsèque ?

À mon avis, il est essentiel de réapprendre ce qui a été désappris et de prendre conscience de vos habitudes posturales et respiratoires.

Tout est interrelié à la respiration et vice-versa.

Je vous propose deux techniques respiratoires qui vous aideront à vous sentir mieux
​en moins de cinq minutes.
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Oui, mais ...

28/3/2017

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À quand remonte la dernière fois où vous avez utilisé l’une de ces expressions :
Oui, mais… Non, mais… ?

Mais dites-moi, qu’est-ce qui fait que vous privilégiez l’usage fréquent du « mais » dans vos communications interpersonnelles ?

Quelles sont les autres options qui permettraient à votre interlocuteur de faire un choix
​ou de se rallier à votre idée ?

Mais rien ne m’en empêche, me direz-vous… mais en vain.

Non, mais, sans blague ! Maintenant que j’ai attiré votre attention sur le sujet, seriez-vous de ceux qui veulent se débarrasser de ce tic de langage tenace ?

Ah, mais ! Sachez que malgré votre bonne volonté… ça reste à voir ici !
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    À propos de l'auteure

    Nadine Beaupré cumule une expérience de plus de 20 années à titre de gestionnaire au sein d’entreprises financières canadiennes, en lien avec les domaines de la formation, des ressources humaines, du coaching de gestion et de l'intelligence émotionnelle, du service à la clientèle, des opérations et de la conformité.

    Elle détient les titres de : coach professionnel certifié (PCC), praticienne de l'intelligence émotionnelle et de la psychologie positive au travail, formateur agréé, interventante et animatrice d'ateliers Points of you®. Elle est professeur de yoga, conférencière, coautrice du livre "Ma résilience en affaires, membre associé de la Société québécoise de psychologie du travail et des organisations,  et animatrice de la webtélé Coach dans l'âme. En 2020, elle fait partie du Top 3 des meilleurs experts en gestion d'entreprise au Québec.

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