Intrapreneur-e
(514) 808-6927

  • Accueil
  • À propos
    • Nos collaborateurs
    • Profil │Nadine Beaupré
    • Vision | Mission | Valeurs
    • Webtélé - Coach dans l'âme
    • Abonnement à l'infolettre
    • Contact/Rendez-vous
    • Zone │Médias
  • Nos services
    • Coaching Gestion│Carrière│Vie
    • Consultation│Leadership organisationnel
    • Formation Cadres│Relève
    • Outils d'évaluation psychométriques
    • Formation Qui a piqué vos émotions ?
    • Témoignages 1/3 >
      • Témoignages 2/3
      • Témoignages 3/3
  • Blogue
  • Achats en ligne

Et si le monde était de 100 personnes ...

1/1/2021

Commentaires

 
Photo
Commentaires

Prendre du recul pour mieux avancer !

20/7/2018

Commentaires

 
Photo
​Dans le brouhaha de votre quotidien, le temps est géré à la minute près
et votre attention est sollicitée par de multiples distractions.

Même vos vacances ne sont plus de tout repos, parce que vous êtes devenus dépendants
à tant de choses qui vous comblent d’un bonheur éphémère.

Durant la saison estivale, accordez-vous un pas de recul pour mieux avancer.

À cet instant précis, prenez une feuille de papier et un crayon.
Choisissez consciemment 
l’une des dix options que vous expérimenterez à votre guise.

Bon été et soyez conscient !
Photo
Coach d'affaires et intelligence émotionnelle
514 808-6927
​


« À chaque fois que vous
​êtes du côté de
la majorité, il est temps
de prendre du recul
et de réfléchir. »​
Mark Twain
« Les vents ne sauraient
​être favorables à celui
qui ne sait où il va
. »
Sénèque
« Pour aller de l'avant, il faut prendre du recul,
car prendre du recul,
​c'est prendre un élan
. »
MC Soolar

Lancement officiel le 27 septembre 2018
Photo
Photo
Au Palais des congrès de Montréal
21 et 22 novembre 2018 
​Venez nous voir au kiosque #207

Notre conférence : 
Être aveuglé par le "big data" :
​négligez-vous votre intelligence émotionnelle?
Pour de plus amples renseignements sur notre offre de services ​http://www.intrapreneur-e.com/​
Afin d’alléger le texte du présent article, le genre masculin inclut le genre féminin.
Commentaires

Comment devenir plus intelligent en affaires ?

10/4/2018

Commentaires

 
Photo

« Seule l'explosion intérieure permet de briller. »
Paulo Coelho
«​ L'important n'est pas
de convaincre mais
de donner à réfléchir. »
Bernard Werber
« Réfléchis avec lenteur,
mais exécute rapidement 
​tes décisions. »
Isocrate

Saviez-vous que ...

Photo
  • votre cerveau contient environ 100 milliards de cellules nerveuses qui forment jusqu'à un million de milliards de connexions appelées synapses[1]?
  • un fœtus sur le point de naître forme 250 000 nouvelles cellules par minute?
  • plus de 60 000 pensées traversent votre esprit tous les jours et elles sont multipliées par des émotions, des sensations physiques et des sentiments qui seront enregistrés dans votre corps?
  • votre cerveau interprète les événements à travers vos cinq sens tout en passant par le filtre de vos croyances, de vos habitudes, de vos comportements et de vos processus mentaux inconscients?
  • la plupart des personnes parviennent à se souvenir seulement de six ou sept chiffres en un coup d’œil?
  • les gens ont un niveau d’attention en-dessous de celle d’un poisson rouge, soit de 9 secondes?
​Nul doute que ce « big data » caractérise bien la machine humaine.

Couplé à un processus décisionnel conscient, vous serez en mesure
de mettre de l’ordre dans vos idées en cette ère d’infobésité.
​
Pour prendre de meilleures décisions d'affaires, soyez curieux
et ​poursuivez votre lecture sur LIME !​
Photo
​Coach d'affaires et intelligence émotionnelle
514 808-6927

Lancement officiel le 27 septembre 2018 !
Photo
Photo

Au Palais des congrès de Montréal
21 et 22 novembre 2018
​Venez nous voir au kiosque #207

Notre conférence : Être aveuglé par le "big data" : négligez-vous votre intelligence émotionnelle?
​Pour de plus amples renseignements sur notre offre de services ​http://www.intrapreneur-e.com/​
Afin d’alléger le texte du présent article, le genre masculin inclut le genre féminin.

Commentaires

Comment devenir un leader inspirant ?

31/1/2018

Commentaires

 
Photo
«Quand vous êtes en guerre avec vous-même et que vous gagnez, qui perd?» Car Buchheit 

«On peut tout fuir, sauf sa conscience.»
Stefan Zweig
«Soyez cette personne qui fait que les autres se sentent comme quelqu'un.»
Anonyme
«​L'ignorant affirme, le savant doute, le sage réfléchit.»
Aristote

Photo

En 2018 ...

Depuis les vingt dernières années, les métiers de gestionnaire et de coach m'ont amené à côtoyer plusieurs leaders qui croyaient qu'il était plus important de:
  • contrôler des équipes et leur dire quoi faire
  • gérer un budget et animer des indicateurs financiers
  • adresser la sous-performance et manipuler les autres
  • bien paraître afin de gravir les échelons du succès.

Peut-être ne savent-ils pas que la définition du leader inspirant existe depuis les temps anciens?

Peut-être sont-ils davantage préoccupés "à faire" et "à faire faire" qu'à vivre, être et devenir?

Ne serait-il pas opportun pour eux de prendre du recul et de s'abreuver à la source même de la sagesse?

Chers leaders, je vous invite à relever un défi digne de mention. 

Un challenge qui vous permettra d'enflammer vos troupes sans ajouter une seule heure supplémentaire à votre agenda.

Que diriez-vous de regagner vos lettres de noblesse?

Alors, ça vous dit de devenir un leader inspirant?


Il y a 2 500 ans ....

Selon la légende, le "Tao Te Ching" est un livre de sagesse qui aurait été écrit par Lao-Tseu, ce sage chinois fondateur du taoïsme.

​Le 17e chapitre de ce manuscrit s'intitule : "Vivre comme un dirigeant éclairé" que l'on peut lire comme suit :

Sous la gouverne du plus haut dirigeant, le peuple se rend à peine compte de son existence.

Puis vient un dirigeant qu'ils aiment et louangent.

Puis en vient un autre qu'ils craignent.

Puis un autre qu'ils méprisent et défient.

Quand un dirigeant ne fait confiance à personne,
​personne ne lui fait confiance.

Le plus grand des dirigeants parle peu.
Il ne dit rien sans réfléchir.
Il travaille pour autrui et ne laisse aucune trace.

Quand tout est fini, le peuple dit: 

"C'est nous qui avons tout fait." ​

Photo

Je veux que vous sachiez vivre

À l'ère de la 4e révolution industrielle, plusieurs leaders ne prennent pas le temps de dire "s.v.p." et "merci". Pressés par leurs propres ambitions, ils ne répondent pas à un "bonjour" parce que leurs yeux sont hypnotisés par les distractions qui jaillissent de leur soi-disant téléphone intelligent.

Souvenez-vous que votre ego n'est pas votre amigo. Votre statut social ne vous exempt pas d'avoir de bonnes manières.

Prenez le temps de connecter, de saluer et de reconnaître l'humain pour ce qu'il est. Toutes ces actions vous seront rendues au centuple.

Comme le disait si bien l'écrivain Herbert George Wells: "notre vraie nationalité est l'humanité."

Photo

Je veux que vous sachiez être

À l'ère de l'intelligence artificielle, que diriez-vous de cultivez votre intelligence émotionnelle pour mieux gérer votre stress?

Soyez présent et offrez la meilleure version de vous-même.

L'humilité, la cohérence, la vulnérabilité, l'exemplarité sont des qualités à accroître.

Accordez-vous de courtes pauses pour vous recentrer et respirer.

Votre cerveau a besoin d'air frais pour prendre de meilleures décisions.

Souriez de grâce! Un seul sourire sincère générera, par réaction en chaîne, jusqu'à 500 sourires dans une journée.

C'est tout un retour sur investissement!

​En plus d'être gratuit, votre sourire activera 17 muscles de votre visage et vous libérerez des hormones de bien-être sur votre passage.

En résumé, "ne laissez personne venir à vous et repartir sans être plus heureux." - Mère Teresa

Photo

Je veux que vous sachiez devenir

À l'ère du selfie, il est facile de se perdre dans le regard des autres pour plaire, pour juger ou pour tromper.

Dorénavant, soyez au service de votre équipe et non le contraire. 

Laissez rayonner leurs talents et leurs compétences tel une goutte d'eau qui fait des ronds. Appréciez ce qui se dessine devant vous.

Choisissez une intention et alignez vos pensées, vos paroles et vos actions. Précisez, peaufinez et répétez au besoin.

Assurez-vous de connaître votre raison d'agir (your why) pour éviter tout état de réaction excessive. La dualité n'est qu'un jeu de l'esprit.

Gouttez au plaisir de la générosité sans attendre rien en retour.

Célébrez seul ce qui sera accompli en silence.

Parce que l'homme bon ne connaît ni le bien, ni le mal. Il sait et il est. Un point c'est tout.

"C'est le sens, la passion et la drive qui vous mèneront à franchir la ligne d'arrivée [du leader inspirant] et non de piler en rangée des tonnes de ballots d'argent." - Sir Richard Branson
​
Photo
Coach d'affaires et intelligence émotionnelle
514 808-6927

Pour de plus amples renseignements sur notre offre de services : http://www.intrapreneur-e.com/​

Afin d’alléger le texte du présent article, le genre masculin inclut le genre féminin.
Commentaires

À bout de souffle ? Deux techniques pour mieux respirer

20/4/2017

Commentaires

 
Photo
"Nous pouvons vivre 30 jours sans manger, 3 jours sans boire et 3 minutes sans respirer."

"En te levant le matin, rappelle-toi combien est précieux le privilège de vivre, de respirer et d'être heureux. "
Marc Aurèle
"Oublier de respirer reste la seule distraction fatale."
Pierre Perret

Tous les jours, je côtoie des personnes qui ne respirent plus.

​Le stress vécu au quotidien crée un déséquilibre entre l’inspiration et l’expiration qui affecte l’ensemble des autres systèmes organiques de votre corps.

Cette force vitale créatrice, ou pranayama (terme en sanskrit), vous nourrit bien au-delà de ce que peut affirmer la recherche médicale.

Il ne s’agit pas de dire « respirez profondément » pour que les bienfaits de ce mécanisme de survie s’enclenchent en vous.

Quoi faire alors pour rétablir cet équilibre intrinsèque ?

À mon avis, il est essentiel de réapprendre ce qui a été désappris et de prendre conscience de vos habitudes posturales et respiratoires.

Tout est interrelié à la respiration et vice-versa.

Je vous propose deux techniques respiratoires qui vous aideront à vous sentir mieux
​en moins de cinq minutes.
Photo
Commentaires

Oui, mais ...

28/3/2017

Commentaires

 
Photo
À quand remonte la dernière fois où vous avez utilisé l’une de ces expressions :
Oui, mais… Non, mais… ?

Mais dites-moi, qu’est-ce qui fait que vous privilégiez l’usage fréquent du « mais » dans vos communications interpersonnelles ?

Quelles sont les autres options qui permettraient à votre interlocuteur de faire un choix
​ou de se rallier à votre idée ?

Mais rien ne m’en empêche, me direz-vous… mais en vain.

Non, mais, sans blague ! Maintenant que j’ai attiré votre attention sur le sujet, seriez-vous de ceux qui veulent se débarrasser de ce tic de langage tenace ?

Ah, mais ! Sachez que malgré votre bonne volonté… ça reste à voir ici !
Photo
Commentaires

5 façons de devenir pleinement conscient que vous ne l'êtes pas

28/2/2017

Commentaires

 
Photo
" La musique donne une âme à nos cœurs et des ailes à  la pensée."
​ Platon
" C'est bien souvent en allant au fond de soi que l'on refait surface. "
​ Jérôme Touzalin
" La vie est un mystère qu'il faut vivre et non un problème à résoudre." 
Gandhi

1. Accordez-vous la permission


Photo
Êtes-vous du genre à tourner les coins ronds pour faire vite ?

Oubliez-vous de manger, de sourire ou de respirer à fond parce que vous êtes stressé ?

Prêtez-vous l’oreille à moitié lors des réunions ?

Jonglez-vous avec vos priorités tel un acrobate se tenant sur une jambe ?

Seriez-vous piégé par la course folle de vos pensées ou prisonnier de votre état émotionnel ?

STOP… et figez l’écran de votre vie professionnelle pour quelques minutes.

Accordez-vous une pause et faites un pied de nez à votre liste de choses à faire.

Prenez rendez-vous avec le moment présent et devenez l’observateur de qui vous êtes, ici et maintenant.

Permettez-vous dès cet instant de devenir pleinement conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous.

2. Faites le pont


Photo
​Prenez un papier et un crayon et, sans modifier quoi que ce soit, laissez-vous inspirer par votre présence à ce qui est :

1. Déposez une main au centre de votre poitrine et l’autre en dessous de votre nombril. Observez quel est le rythme des battements de votre cœur : rapide, modéré, saccadé, lent ou vigoureux ?

Notez votre réponse sans la juger, la critiquer ou l’analyser.

2. Replacez vos deux mains comme au point précédent et ressentez le mouvement de votre respiration, est-il : lent, posé, court, absent, entravé, soutenu, localisé ou profond ?

Sentez-vous l’air frais qui entre par vos narines et l’air chaud qui en ressort ?

L’inspiration et l’expiration forment-elles un tandem ou l’une domine-t-elle l’autre ?

Notez à nouveau sans justifier.

3. Fermez les yeux et prenez note de ce qui stimule ou agresse vos sens : en vous, près de vous et au-delà de vous.

Ouvrez les yeux et écrivez spontanément ce qui capte votre attention là maintenant.

4. Intéressez-vous aux pensées qui traversent votre esprit : quelles sont-elles ? Qu’est-ce qui domine votre attention ?

Quel est votre état émotionnel et quelles sont les émotions dominantes : triste, stressé, joyeux, confiant, déçu, curieux, préoccupé, amoureux ou… ?

Écrivez tout, sans vous agripper à quoi que ce soit.

5. Ressentez les sensations physiques, les tensions, les malaises, les inconforts, le bien-être en parcourant votre corps tel un scanner :

​Sont-elles localisées ou diffuses ? Subites ou récurrentes ?

Quelle est la posture de votre corps : centrée, penchée vers l’avant ou vers l’arrière, le poids est-il réparti plus à droite ou à gauche ?

Êtes-vous assis sur le bout de votre chaise ou confortablement appuyé au dossier ?

Avez-vous les pieds déposés à plat ou sur la pointe des orteils ?

Avez-vous le dos droit ou courbé ?

Votre posture est-elle légère ou rigide ?

Ajoutez ces observations à votre liste.

3. Soyez présent à ce qui est


Photo
À présent, relisez les notes que vous avez inscrites et sans rien attendre ou empêcher, permettez à ce qui veut prendre place de le faire.

Faites confiance à l’intelligence de la pleine conscience qui vous guidera vers ce qui est souhaitable de vivre pour vous dans l’immédiat.

Ma pratique des 14 dernières années en yoga/méditation et en coaching en font foi.


Dès maintenant, devenez conscient que vous ne l’êtes pas.

Créez votre propre point d’ancrage, tel un mantra, afin de vous libérer de l’inconscient et des 
processus automatiques qui commandent et influencent votre existence la majorité du temps.
​

Et comme cadeau, je vous partage le mantra que je me dis à voix basse lorsque mon esprit s'égare :

​« Où est mon corps ? Il est ici maintenant.
Où est mon esprit ? Il rejoint mon corps à l’instant. »

4. Réveillez vos 4 héros intérieurs


Photo
À vos agendas ! Mon collègue Martin Savoie animera l'atelier du Poète les 27 et 28 mai prochain dans la région de Québec.

​Ces deux jours s'adressent à des personnes qui :
  • sont à un tournant de vie, privée ou professionnelle
  • veulent sortir d’une période difficile
  • veulent redonner un nouvel élan à leur vie
  • souhaitent entamer un changement durable
Vous aimeriez gagner votre place gratuite à cet atelier en participant au concours ? Curieux d'en savoir plus ? Cliquez-ici !
​Ensemble, soyez ce qui est bon, bien et vrai dans le cœur des êtres humains.
Photo
​Coach d'affaires et consultante
514 808-6927

Pour de plus amples renseignements sur notre offre de services : http://www.intrapreneur-e.com/​

Afin d’alléger le texte du présent article, le genre masculin inclut le genre féminin.
Commentaires

Quelle est votre résilience face au stress ?

27/1/2017

Commentaires

 
Photo
"Je ne suis pas ce qui m'est arrivé. Je suis ce que je choisis de devenir."
Carl Gustav Jung
"Tombe 7 fois, relève-toi 8 fois."
​Proverbe japonais
"Je ne suis rien, je le sais. Mais je compose mon rien avec un petit morceau de tout."
Victor Hugo


​Seriez-vous en proie aux agents stresseurs qui polluent sans cesse votre vie quotidienne ?

Comment faites-vous face à ces agresseurs ?

Connaissez-vous les huit processus de la résilience qui sont à votre portée ?
​
​Que pourriez-vous faire pour reprendre votre vie en main ?

1. Qu'est-ce que le stress ?


Photo
En termes simples, il y a stress chaque fois qu’une personne est sollicitée par son environnement afin de fournir un effort pour s’adapter à un contexte donné.

Bien sûr, chaque individu réagira différemment à une situation selon ses valeurs, sa personnalité, ses pensées, ses croyances et son expérience de vie.

À cet égard, certains événements sembleront anodins pour certaines personnes et d’autres seront considérés comme traumatisants.

À l’heure actuelle, les facteurs de stress les plus communs au travail qui peuvent être perçus comme traumatisants sont :
  • Les restructurations, les pertes d’emploi, la relocalisation
  • Les rivalités professionnelles
  • Les mauvaises conditions de travail
  • La surperformance et les échéances à respecter 24/24

À cette liste, s’ajoutent d’autres facteurs de stress qui sont :
  • Les médias sociaux
  • La publicité et la société
  • Les maladies graves
  • Les difficultés financières et la recherche d’emploi
  • Le désaccord, la dispute ou la tension avec les membres de la famille
  • La naissance, le mariage, le divorce, les vacances, l’éducation des enfants, le décès
  • La pollution, les nuisances sonores, le voisinage désagréable, les catastrophes naturelles, etc.

Selon Anna Freud, psychanalyste, il faut deux coups pour créer un stress qui s’apparente à un traumatisme.

Le premier coup est vécu dans le réel et le second est dans la représentation du réel, soit l’idée que l’on s’en fait sous le regard de l’autre.

Les signaux d’alerte de la présence du stress dans vos vies sont nombreux et ils s’expriment, entre autres, par les maladies et les symptômes suivants :

Symptômes mentaux :
  • Manque de concentration ou mémoire défaillante
  • Indécision ou prises de décision irrationnelles
Symptômes émotionnels :
  • Crises de panique, angoisse, sautes d’humeur
  • Phobies ou sentiment de persécution
  • Agressivité ou abattement
Symptômes comportementaux :
  • Perte d’appétit, anorexie, boulimie
  • Consommation accrue de tabac, d’alcool ou de drogues
  • Apparence négligée ou comportement bizarre, agressif, distant
Maladies
  • Affections cardiaques
  • Hypertension artérielle
  • Crises d’asthme ou troubles de la respiration
  • Ulcères d’estomac, maux de tête, vertiges
  • Maux de dos chroniques
  • Cancers, etc..

​Qui ne prend pas au sérieux le stress se met à risque.

​Alors, que pouvez-vous faire pour tenir le coup ?

2. Qu'est-ce que la résilience ?


Photo
Le concept de la résilience est à l’origine un terme qui a été utilisé en physique. Du verbe latin resilio, ire, littéralement « sauter en arrière », d’où « rebondir, résister » (au choc, à la déformation).

Selon Boris Cyrulnik, neuropsychiatre, éthologue et coauteur du livre Résilience : connaissances de base, la résilience est un processus qui évolue constamment et qui interrompt les trajectoires négatives vécues par une personne, lui permettant de rebondir, de « renaître » après un traumatisme ou une expérience négative.

Selon ce spécialiste, huit processus conduisent au mécanisme de résilience :
  1. La défense-protection
  2. L’équilibre face aux tensions
  3. L’engagement-défi
  4. La relance
  5. L’évaluation
  6. La signification-évaluation
  7. La positivité de soi
  8. La création

​Malgré la dureté des épreuves vécues, l’être humain se relèvera grâce à sa volonté et à l’utilisation de ses ressources avec bienveillance.

3. Quels sont les facteurs de protection ?


Photo
D’autres spécialistes de la résilience ont classé les facteurs de protection en trois catégories : affectifs, cognitifs et conatifs.

Ainsi, l’individu qui a des convictions donne un sens à sa vie, entretient des relations chaleureuses et sécurisantes envers lui-même et avec ses proches, percevra sa valeur.

​Le sentiment d’espoir et la capacité de vivre une gamme d’émotions lui permettront de passer au travers, comme c’est le cas pour les personnes gravement malades.

Avoir le sens de l’humour, prendre la vie du bon côté, rire d’un problème pour dédramatiser la situation élargira la perspective sur les solutions possibles. « Mieux vaut en rire qu’en pleurer », dit-on.

​Du côté des aptitudes cognitives, les personnes résilientes se fixent des objectifs, persévèrent et élaborent des stratégies pour y parvenir avec le soutien des autres. Ils activent leurs ressources internes, ils ont le sentiment d’exister et d’avoir leur place dans la société.

Ce qui leur permet de prendre de la distance afin d’éviter que la souffrance ne les submerge. Ils ont l’aptitude à transformer leur expérience personnelle en un récit inspirant en faisant appel à leur intelligence émotionnelle.

Enfin, les facteurs de protection conatifs, qui renvoient à la volonté de l’individu et à ses motivations, permettent de choisir son attitude et de se respecter soi-même, quelles que soient les circonstances.

Un degré d’autonomie, de responsabilité, de contrôle les habite et invite l’issue positive d’un événement particulier à se présenter.

Au final donc, ce que montrent les différents travaux sur la résilience, c’est que l’être humain a accès à des ressources insoupçonnées qui le rendent capable de dépasser de nombreuses épreuves stressantes lorsqu’il sait qu’il est aimé, soutenu et qu’il donne un sens à sa vie.
Photo
D'autres articles intéressants à lire sur LIME et Jobboom.

4. La parole est à vous


Photo
Je vous invite à nous partager à la section commentaires, vos trucs, vos outils et vos conseils afin d'aider d'autres personnes à développer plus de résilience face au stress.
Ensemble, soyez ce qui est bon, bien et vrai dans le cœur des êtres humains.
Photo
​Coach d'affaires et consultante
514 808-6927

Pour de plus amples renseignements sur notre offre de services : http://www.intrapreneur-e.com/​

Afin d’alléger le texte du présent article, le genre masculin inclut le genre féminin.
Commentaires

Ne sous-estimez pas la valeur d'une seule vie

20/12/2016

Commentaires

 
Photo
Photo

"N'essayez pas de devenir une personne de réussite mais plutôt une personne de valeur."
Albert Einstein
"La valeur d'une personne se mesure non pas à la quantité de ses actes mais au degré d'amour et de persévérance qu'elle met pour les accomplir."
Cécile Fortier Keays
"Les hommes contruisent trop de murs et pas assez de ponts."
​Isaac Newton

1. Conte de sagesse populaire



Photo
Un vieux vit devant lui une jeune femme qui ramassait des étoiles de mer sur la plage et les jetait une à une à l'eau.

Ce vétéran finit par la rejoindre et lui demanda pourquoi elle agissait ainsi. La jeune demoiselle lui répondit que les étoiles de mer mourraient si elle les laissait là jusqu'au lever du soleil.

"Mais la plage s'étend sur des kilomètres et il y a des millions d'étoiles de mer" répliqua-t-il.

"Quelle différence cela va-t-il faire ?" pensa cet homme.

La jeune femme regarda l'étoile de mer qu'elle tenait dans sa main et la lança dans l'écume.

"Cela fera une grande différence pour celle-ci" souria-t-elle.

2. Quelle est la valeur de votre vie ?


Photo
À l'aube de l'année 2017, je vous invite à prendre un petit deux minutes pour réfléchir, ressentir et écrire la réponse qui émergera à la lecture de ces cinq questions :
  1. Qu'aimeriez-vous me dire ?
  2. Que voulez-vous accomplir ?
  3. Quels sont vos talents innés ?
  4. Quel sera votre héritage ?
  5. À quoi aurez-vous contribué ?

3. Penser comme Léonard De Vinci


Photo
Si le coeur vous en dit et que vous souhaitez élever votre réflexion, lisez ce court extrait des sept principes qui vous permettront de Pensez comme Léonard de Vinci en 2017.

Selon l'auteur Michael J. Gelb, pour être créatif et imaginatif il est souhaitable de :
  1. Curiosità - Maintenir une soif insatiable de connaissances
  2. Demonstrazione - Apprendre de votre expérience
  3. Connessione - Développer votre pensée systémique
  4. Sensazione - Raffiner continuellement vos sens
  5. Sfmato - Gérer l'ambiguité et le changement
  6. Arte/Scienza - Solliciter votre cerveau tout entier
  7. Corporalità - Permettre la synergie entre le corps et l'esprit

4. Rétrospective 2016


Photo
L'année 2016 aura été très prolifique et amusante pour Intrapreneur-e, ses clients et ses partenaires.

Mutuellement, nous nous sommes enrichis grâce à :
  1. l'émergence de nouveaux partenariats
  2. l'acquisition et au partage de nouveaux savoirs
  3. la réalisation de plusieurs mandats/projets stimulants
  4. l'explosion de fous rires qui ont parsemés nos échanges

Voici donc une rétrospective des plus motivantes qui nous élancera avec confiance vers l'année 2017 !

Plusieurs projets et de nouveaux produits/services vous seront offerts sous peu. Demeurez à l'affût pour ne rien manquer !

D'ici là, si vous souhaitez enrichir votre pensée et acquérir de nouveaux outils ou trucs, lisez les articles gratuits qui ont été publiés par Intrapreneur-e sur Jobboom, LIME, Workopolis, iHunt, Huffington Post Québec, Banque Nationale et dans le magazine Les Inspiratrices.

5. Un cadeau pour vous ...


Photo
Parce que vous méritez mieux et vous le savez, Intrapreneur-e vous offre un coupon-rabais de 10% qui sera applicable lors de votre prochain achat en ligne dès 2017.
Photo
Ensemble, soyez ce qui est bon, bien et vrai dans le cœur des êtres humains.

Je vous souhaite de Joyeuses Fêtes à vous et aux personnes qui vous sont chères. Cheers !
Photo
​Coach de gestion et de la carrière
514 808-6927

Pour de plus amples renseignements sur notre offre de services : http://www.intrapreneur-e.com/​

Afin d’alléger le texte du présent article, le genre masculin inclut le genre féminin.
Commentaires

Qui a piqué ma confiance en moi?

9/10/2016

Commentaires

 
Photo
«Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement.» Eleanor Roosevelt
«Ne faites pas de trop petits rêves, car ils n’ont pas le pouvoir de faire
​avancer les hommes.»
Goethe
«Chaque grand rêve commence avec un rêveur. N'oubliez jamais que vous avez en vous la force, la patience et la passion de dépasser vos limites pour changer le monde.»
​Harriet Tubman
​«Je suis reconnaissant envers ceux qui m'ont dit "NON".
​Grâce à eux, je l'ai fait
​moi-même.»
Albert Einstein

1. Le vieux paysan et ses trois ânes


Photo
Un paysan avec ses trois ânes se rendait au marché pour vendre sa récolte. Arrivé en ville et au moment d'attacher son dernier âne, il s'aperçut qu'il lui manquait une corde.

"Si je n'attache pas mon âne, se dit-il, demain il se sera sauvé dans la montagne!"

Ne sachant que faire, il monta sur son âne après avoir solidement attaché les deux autres. L'homme se dirigea vers la maison d'un vieil ermite qui était située tout près. Comme le vieillard n'avait pas la moindre corde à lui offrir, il lui dit:

"Retourne à ton campement et tous les jours, fais le geste de passer une corde autour du cou de ton âne. Surtout, n'oublie pas de faire semblant de l'attacher à un arbre."

Perdu pour perdu, le paysan fit ce que le vieillard lui avait conseillé. Le jour même et tous les jours suivants, le marchand fit ce geste répétitif. Chaque matin à son réveil, son âne était toujours là.

Le jour de son départ, il chargea ses baudets pour le voyage du retour. Bien qu'il eut beau tirer sur son âne, le pousser, rien n'y fit. L'âne refusait de bouger. Désespéré, l'homme retourna voir l'ermite.

"As-tu pensé à enlever la corde?" lui demanda-t-il.

"Mais il n'y a pas de corde!" répondit le paysan.

"Il n'y en a pas pour toi, mais pour l'âne il y en a une."

De retour au campement et d'un simple geste, l'homme fit semblant de retirer la corde. Et sans aucune résistance, l'âne se mit en route.

Dites-moi, quelle est la corde invisible qui vous empêche d'avoir confiance en vous?

2. Comment avoir confiance en vous?


Photo
Je dirais que ça dépend de vous.

Selon une recherche que j'ai fait sur Google, près de 16 millions de résultats vous attendent sur le sujet. Au menu, vous aurez le choix entre : les onze conseils, les trois clés, les cinq astuces ou les sept étapes et j'en passe.

Parmi cet éventail, une piste de réflexion émerge : vous êtes l'unique gardien de votre confiance en vous. Je dirais même, sans me tromper ni arrogance, que vous êtes plus confiant que vous ne le croyez.

Seriez-vous sceptique à recevoir cette idée?

À moins bien-sûr que ce ne soit votre estime de soi qui vous joue de mauvais tours? 

Serais-ce peut-être vos besoins, vos croyances, vos peurs, vos pensées et vos émotions qui agissent en sourdine?

Sans oublier, l'influence que peut avoir votre statut social, la désapprobation des autres, la comparaison véhiculée par les médias et à votre désir d'exprimer librement ou non qui vous êtes.

Vous me suivez.

3. C'est la faute des étiquettes


Photo
Prenez un instant pour vous regardez dans le miroir, écoutez les mots que vous tenez pour vrai et ressentez le frisson qui vous traverse. Dites-moi, qui a piqué votre confiance en vous?

Savez-vous combien d'étiquettes préférées vous collectionnez?

Savez-vous si la colle qui a été utilisée est abrasive, ultra-résistante, imperméable, réutilisable ou de type post-it?

Savez-vous si ces étiquettes sont les vôtres ou non?

Avez-vous déjà tenté de les enlever ou à les remplacer?

Selon Robert Burdette, il y a deux jours de la semaine où vous ne devriez jamais vous souciez de votre manque de confiance. Deux jours où la peur et l'appréhension sont interdites de séjour: l'un de ces jours s'appelle hier ... Et l'autre ... demain.

Aussi curieux que cela puisse paraître, la responsabilité de votre manque de confiance actuel n'est pas dû à:
  • des événements qui se sont produits dans votre passé ou
  • d'autres qui seront vécus dans votre futur
  • ni à des circonstances que vous partagerez avec d'autres personnes.
Dit comme cela, j'en conviens que ça peut vous sembler simpliste, direct, bête et méchant.

Et pourtant, il suffit de s'observer un peu pour constater que c'est ainsi que la majorité des gens choisissent d'agir, de fuir ou de s'immobiliser dans leur vie.

Vous en doutez?

Prenez deux minutes et répondez aux trois questions suivantes:

1. Selon vous, lequel de ces énoncés vous ressemble le plus?
  • Je suis comme ça
  • Je ne peux rien changer
  • J'ai toujours été ainsi
  • C'est dans ma nature
  • Je n'ai pas le choix
2. Par exemple, activeriez-vous inconsciemment l'un des multiples  cercles vicieux, tel que celui-ci: 
Photo
​3.Parmi cette liste, quelle est votre réaction préférée?

​Vous:
  • Rejetez les compliments sincères qui vous sont adressés
  • Renoncez à de petits plaisirs que vous aimez
  • Vous excusez sans cesse
  • Cherchez l'approbation ou la reconnaissance des autres
  • Remettez le blâme ou la responsabilité sur les personnes
  • Attribuez à une personne le succès qui vous revient
  • Changez votre point de vue si cela déplaît
  • Faites ce que les autres vous disent de faire
  • Avez de la valeur seulement à travers les yeux des autres
  • Voulez plaire à tout prix et ne pas décevoir personne

4. Cessez de courir après votre carotte


Photo
Comme vous le savez déjà, pour faire avancer un âne, il s'agit de suspendre une carotte au bout d'un bâton à environ deux pieds de sa tête.

​Sans m'étendre sur le sujet, vous comprenez bien qu'il peut courir très longtemps et s'épuiser à en mourir sans jamais atteindre son but, parce que c'est l'âne qui repousse lui-même la carotte.

Sachant que vous méritez mieux que ce qui attend l'âne, je vous invite à la mini-conférence "Qui a piqué ma confiance en moi? qui aura lieu le 16 novembre 2016 sur la rive-sud de Montréal.

Dans une ambiance ludico-pratique, ce moment privilégié permettra à des entrepreneurs et à des travailleurs autonomes de prendre du recul.

D'ici à ce que l'atelier de formation grand public ait lieu en 2017, venez découvrir quelle est l'une des cordes invisibles qui tient la carotte de votre confiance en vous!
Pour vous inscrire à la conférence
​Pour lire d'autres articles des plus inspirants cliquez sur:
LIME
Jobboom

5. La parole est à vous


Photo
​Maintenant, c'est à votre tour de nous partager vos trucs, vos idées et vos commentaires sur le sujet.

Prenez quelques minutes pour répondre aux questions ci-dessous puis partagez vos réponses à la section commentaires. 

1. Que faites-vous pour avoir confiance en vous?
2. Quelle est votre corde invisible qui nuit à votre confiance en vous?

Je vous remercie à l'avance d'avoir lu, visionné, commenté et partagé avec la communauté d'intrapreneurs-es. Si ce n'est déjà fait, abonnez-vous à l'info-lettre!

J'ai la conviction que les réseaux sociaux peuvent devenir une plaque tournante qui favorisera le développement de gestionnaires responsables.

Ensemble, soyez ce qui est bon, bien et vrai dans le cœur des êtres humains!
Photo
​Coach de gestion et de la carrière
514 808-6927

Pour de plus amples renseignements sur notre offre de services : 
http://www.intrapreneur-e.com/

IMPORTANT : il est à noter que tous les vidéos, les liens et les commentaires désobligeants ou portant atteinte à la dignité humaine seront effacés de la section des commentaires. Aucune forme de violence, de racisme, d'harcèlement, d'humiliation ou de spam ne sera tolérée et pourra faire l'objet de sanctions.
Afin d’alléger le texte du présent article, le genre masculin inclut le genre féminin.
Commentaires
<<Précédent
    Abonnez-vous!

    À propos de l'auteure

    Nadine Beaupré cumule une expérience de plus de 20 années à titre de gestionnaire au sein d’entreprises financières canadiennes, en lien avec les domaines de la formation, des ressources humaines, du coaching de gestion et de l'intelligence émotionnelle, du service à la clientèle, des opérations et de la conformité.

    Elle détient les titres de : coach professionnel certifié (PCC), praticienne de l'intelligence émotionnelle et de la psychologie positive au travail, formateur agréé, interventante et animatrice d'ateliers Points of you®. Elle est professeur de yoga, conférencière, coautrice du livre "Ma résilience en affaires, membre associé de la Société québécoise de psychologie du travail et des organisations,  et animatrice de la webtélé Coach dans l'âme. En 2020, elle fait partie du Top 3 des meilleurs experts en gestion d'entreprise au Québec.

    Photo
    Photo
    Photo
    Photo
    Photo

    Archives

    Janvier 2021
    Juillet 2018
    Avril 2018
    Janvier 2018
    Avril 2017
    Mars 2017
    Février 2017
    Janvier 2017
    Décembre 2016
    Octobre 2016
    Septembre 2016
    Février 2016
    Janvier 2016
    Décembre 2015
    Novembre 2015
    Octobre 2015
    Septembre 2015
    Août 2015
    Juillet 2015
    Juin 2015
    Mai 2015
    Avril 2015

    Catégories

    Tout
    Ambition
    Big Data
    Confiance En Soi
    Estime De Soi
    Gestion Du Stress
    Gratitude
    Innovation
    Intelligence émotionnelle
    Leadership
    Savoir Dire Non
    Syndrome De L'imposteur

    Flux RSS

    Abonnez-vous!

​#sassyandsmarter
​
Coaching | Formation | Conférence

Téléphone: (514) 808-6927
Courriel: info@intrapreneur-e.com

Photo
Photo
Photo
Photo
Photo

​Formateur agréé par la Commission des partenaires du marché du travail au Québec
Formateur accrédité par la CHAD
 © 2014-2021 | http://www.intrapreneur-e.com | Tous droits réservés | INTRAPRENEUR-E® est une marque déposée.
Photos utilisées sous Creative Commons de Creative Tools, Maria Eklind, Bernal Saborio G. (berkuspic), limaoscarjuliet, Michel_Rathwell, VIVOBAREFOOT, Frederick Homes for Sale, Dyn Photo, AtulSrivastava, built4love.hain